Emotional Intelligence
05 Febbraio 2025
- 05 Marzo 2025, Webinar su piattaforma ZOOM
Modalità di erogazione del corso: formula a distanza su piattaforma Zoom
Strutturazione del corso
5 sessioni da 1 ora
Date e orari sessioni corso:
1^ sessione 5 Febbraio 2025 – orario 12.00-13.00
2^ sessione 12 Febbraio 2025 – orario 12.00-13.00
3^ sessione 19 Febbraio 2025 – orario 12.00-13.00
4^ sessione 26 Febbraio 2025 – orario 12.00-13.00
5^ sessione 5 Marzo 2025 – orario 12.00-13.00
Posti limitati a 8 partecipanti.
Presentazione del corso
L’intelligenza emotiva è un elemento fondamentale in tutti gli aspetti della nostra vita sia nella sfera personale che professionale. Essere intelligenti emotivamente è un processo di auto esplorazione continuo, che coinvolge non solo la comprensione delle proprie emozioni, ma anche la capacità di gestirle saggiamente verso gli altri e di costruire connessioni umane significative.
Attraverso l’interazione di 4 professionisti diversi nell’arco di 5 sessioni (un life coach, uno psicologo, uno scrittore e un istruttore di mindfulness) questo percorso si propone di esplorare il tema dell’intelligenza emotiva da diverse prospettive e fornire una vera e propria ‘’cassetta degli attrezzi’’ a 360° fatta di strumenti e soluzioni da cui attingere nella propria quotidianità.
Contenuti
Life coach: Un piano d'azione per l'utilizzo dell'intelligenza emotiva nella pratica quotidiana
-L’intelligenza emotiva come consapevolezza e gestione di sé e degli altri
-Alfabetizzazione emotiva: imparare a riconoscere le proprie emozioni
-Tecniche per allenarsi a riconoscere e gestire le emozioni
Psicologo: Autoregolazione emotiva: strategie adattive e disadattive
-Sequestro emotivo e gestione efficace delle proprie emozioni
-Antidoti ed attività che ricaricano
-Strategie per incrementare le emozioni positive ed aumentare l’autoconsapevolezza emotiva
Scrittore: Scrittura creativa e auto-narrazione per potenziare l’intelligenza emotiva
-La scrittura automatica come strumento per allenare l’intelligenza emotiva
-Le parole per definirsi e per definire
-Superare le resistenze e comunicare in modo efficace
Istruttore di mindfulness: Mindfulness e pratiche meditative per riconoscere e gestire le proprie emozioni
-Come la mindfulness può aiutarci nel migliorare la nostra intelligenza emotiva
-Pratiche formali e informali
-Consigli pratici per incominciare ad allenare la mindfulness
Life coach: Intelligenza emotiva, motivazione e performance
-L’auto-motivazione che cos'è e come alimentarla
-Imparare a riconoscere i propri valori e a coltivarli nella vita di tutti i giorni
-Come aumentare la motivazione e la performance tramite l’intelligenza emotiva
Obiettivi
Acquisire maggiore autoconsapevolezza all’interno del proprio percorso di crescita personale e professionale e allenare la capacità di riconoscere e gestire i vissuti emotivi propri e altrui, acquisendo migliori capacità empatiche, di ascolto attivo e di comunicazione efficace
Destinatari
Il percorso è rivolto a tutti coloro che considerano l’intelligenza emotiva un elemento importante nella loro vita personale e professionale e desiderano ricevere nuovi stimoli, sperimentando discipline diverse e acquisendo strumenti e soluzioni a 360° intorno a questo importante tema
Docente: Baldi Beatrice
Laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche, insegnante di Yoga certificata con specializzazione in Yoga terapia, trainer di I° Livello in Compassion Focused Therapy Sono insegnante di Yoga certificata 500H RYT con una specializzazione in Yoga Terapia (in particolare dell’applicazione dello Yoga in problematiche legate all’ansia, lo stress, all’immagine corporea), il mio desiderio è quello di poter accompagnare le persone nel ritrovare un dialogo gentile con sé stesse e con gli altri
Docente: Bonomi Sarah
Psicologa del Benessere abilitata all’ordine degli Psicologi Lombardia. Specializzata in Psicologia Positiva, Empowerment e Tecnologie Positive. Docente di Psicologia Positiva presso l’università della Terza Età (Auser). Sono consulente e formatrice HR, dove accompagno persone e organizzazioni nel cambiamento e nella promozione del benessere individuale, di team e organizzativo
Docente: Busi Francesca
Master in Web Marketing e Social Media Communication alla Ninja Academy e web communication and media studies presso Copy42 Sono copywriter, digital strategist e social media manager. Il mio lavoro si basa sulle idee e sulle parole. Racconto le storie di aziende, professionisti e professioniste, e lo faccio in modo che ne esca la loro personalità.
Docente: Palmieri Annalisa
Laureata in Psicologia Clinica e specializzata in Psicobiologia della Salute e del Benessere, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia e all’Albo Nazionale Mindfulness. Sono consulente per lo sviluppo nelle organizzazioni, dove collaboro con Management e funzione HR per portare all'interno dei contesti lavorativi la filosofia delle Organizzazioni Positive, fortemente focalizzate sulle persone.